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Les dessins de ReCreatisse : Au fil de l’eau

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Voici la suite des dessins de ReCreatisse, en lien avec le thème « Au fil de l’eau, au fil des mots »

Cliquez sur l’image pour voir les premières séries :

 

LE ZENTANGLE pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps :

La dernière période va être très longue…En classe, nous pratiquons régulièrement des exercices de relaxation notamment avec le CD : Calme et attentif comme une grenouille pour apaiser les tensions et se remettre sereinement au travail. Je vais ajouter un rituel coloriage zentangle avec de la musique deux fois par semaine.

La relaxation est un état de complète détente corporelle et mentale. Pour parvenir à ce bien-être physique et psychique, plusieurs techniques sont utilisées : la perception sensorielle, la régulation de la respiration, la diminution des tensions musculaires et, de la consommation d’énergie et enfin, le relâchement de la pensée, le ralentissement de l’activité cérébrale.

Apaisement du corps et de l’esprit, la relaxation permet de rassembler l’énergie et favorise l’équilibre, le repos,le retour au calme et à la concentration.

Cécile Alix (140 jeux de relaxation pour l’école et la maison)

Dans cet ouvrage  40 jeux sur le thème de l’eau répartis en 4 séries : l’étang- le lac – la rivière – la mer

Exemple : La petite algue

Matériel : musique avec des sons aquatiques, doux et dansants (La source Alphonse Hasselmans)

« Vous êtes une petite algue dans la mer. Vous bougez dans l’eau, tout votre corps se laisse aller, vous suivez la musique…vous êtes une petite algue qui danse. Quand la musique diminue, la petite algue se laisse aller sur le sable et s’endort puis quand la musique devient de nouveau plus forte, la petite algue se réveille et elle danse de nouveau dans les vagues ».

Activités autour des émotions :

Magnifique album transportant les lecteurs dans les sombres profondeurs de l’océan à la rencontre d’une vingtaine de poissons  qui expriment chacun une émotion particulière.

A découvrir ICI

 

MES COLORIAGES « aquazen »:

 

    

 

 

 

   

 

 

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5 commentaires

  1. choupett14

    Très joli !!
    Bonne idée ce nouveau rituel : colorier en écoutant de la musique calme.

  2. gaelle Ménard

    Merci Recréatisse, toujours magnifique comme d’habitude !

  3. gaelle Ménard

    M’autorises tu à faire un lien sur mon blog, avec mes documents pour ma classe de mer ?
    http://zebrailes.eklablog.com/outils-pour-classe-de-mer-a129915244